Holung Kupkhopna

Vamim tui tawh nekkhop loh dingte Vamim tui tangh1 leh aktui tangh2 vitamin tha kikim cihpen theih huai hi..Vamim tui pen mihing aa dingin tuap ( Rigth lungs leh left lungs) thapia mahmah hi.. Vamim tui kuate aa dingin nekhuai phadeuh hiam cih leh thaneilo naupang , Khangham khinte leh nausuak khinphet nute nekding in hoih hi.. Khuak tawh kizom thagui nat neiten tampi nekding hoihlo hi.. Vamim tui sungah Protein , Sathau,Lecithin , Vitamin B1 ,B2 Calcium , vitamin nam16 bang  omhi..Vamim tui pen nikhat atam penpen pum 3 leh pum5 ciang hoih hi.. Vamim tui nalei ciangin hoihtak enmasa in ! a kitap namunpan natna lungno ngah baih mahmah hi.. Avot namun ah koih inla , naleini aa kipan ni15 val koih Kei leteh lauhuaina bangmah omlo ding hi... Vamim tui sung aa vitamin B in zunkhum natna damsak hi....cibawk cihte leh ekpaina gilzang natna cihte damsak hi..Vamim tui sung a om vitamin tuamtuam te hangin a thaulua te luhek gamtat zia   nuamsak,thagui/ sigui sung ...

Zingsang thawh tungin tuilum tawh hun ut tantan kisilpen hoihlo hi.Kisil ciang satpiang nuh lualeng pumpi tung a phattuamna apia lungnote sisakin cii vun tung a athau datte kang'sak hi. Satpiang nuh ciang ciigim anamsak thei, le'nuai, kalkawm, tawbo kikal cihte satpiang limnuh in, tualo te apuatham in satpiang nuh leng hoihpen hi. Kisil laitak satpiang zat khitciang maiphiatna (cream)nivei cih atuamtuamte zat huailo hi. Ihmai anelsak athaute kang'in lungno omsak zaw thei hi.Kisil ciang sawt kisil luat zong hoihlo hi.A zekai pen minutes15/20ciang hileh hoih hi. Tuasang zekai zaw leh ciivun keu in natna lungno lutbaih hi.Kisil ciang pumpi nawtna puan ah satpiangtui nuh in kisil zong hoihlo hi. Tua pumpi nawtna puante in keupaklo in kisilna khan'sungah koihna hangin keupaklo ahihna hangin natna lungnote aomna ding ahoihpen mun suak hi.Kisilna nawtna puante nazat le zong kha(2)teh khatvei ta laihzawh sawm in.#dailymail

Cidamna le Sun Ihmutna Sun in tawmvei ihmutna pen lungsim tha, pumpi tha hong dimsak thei, a manpha mahmah ngeina hoih khat ahi hi.           Nidang lai-in America gam leh gam tuamtuamte in sun ihmutna pen a thadahte, tupna ngimna a neilote bek leh kumtam khin pi leh pute bek hi, ci'n ngaihsun uh hi. Ahih hangin tuhun ciang, sun sung khangkhat ihmutna pen khantoh nading a kisam ahih lam gam khempeuh in hong sang thei ta hi.                             Sun sung khangkhat ihmutna in hong piak theih hamphatnate 1. Pumpi gimna hong tawldamsak hi. 2. Lungsim hg navaksak hi. 3. Na khat peuhpeuh ah lunglut takin hong sem zosak hi. 4. Thu khat peuhpeuh ah manlang takin hong khentat/sem zosak hi. 5. Ciapteh zawhna hong hatsak hi. 6. Thalawpna hong guan hi. 7. Zan ihmut cimlohna hangin a kingah thei nat...

Malaysia UNHCR zumpi panin gambeel hihna a ngen Applicants te tungah UN Card ki piasak nawnlo khading hi ci’n Malaysia Minister khatin genkhia cihthu tuni in Malay Mail Online te’n hong suakkhiasak uhhi. Tua agenkhiapa pen Prime Minister’s Department ah asemkhat hi a, Minister Datuk Seri Shahidan Kassim ahihi. Minister pa’n a genbehna ah tuni hih UNHCR Card vaitawh kisai Cabinet panin khensatna kineita a, hih UNHCR Documentation tawh kisai Immigration Department leh Home Ministry te in honglen tading uhhi cimawk hi. Abeisa hunsung ah UNHCR panin UN Card apiak uhpen Malaysia kump in theihpih khalo ahih manin, tu in Malaysia kumpi khutnuai ah akoihsawm uh ahihi. Card apiakhia peuhin omnading leh nekding zong apiakding uh hi a, ahi zongin hih Refugee tepen bangmah panpihna kipialo ahih manin Malaysia gamsung ah nektawmzong in vaksuk vakto uh a, gammi te nawngkaisak mahmah hi ci’n Minister pa’n Reporters te kiangah tuni Putrajaya International Convention Centre ah agenkhiat ahihi....

Galone U Saw was hanged! ဂဠာန်ဦးစော ဟု ဆိုလိုက်လျှင် ကလေးလူကြီး မရွေး အားလုံးသိပြီးလိမ့်မည်ဟု ထင်ပါသည်။ ဂဠာန်ဦးစောသည် အာဇာနည် ခေါင်းဆာင်ကြီးများအား လုပ်ကြံမှုဖြင့် ၁၉၄၈ ခုနှစ် မေလ ၈ ရက်နေ့ နံနက်ပိုင်းတွင် ကြိုးပေးခံရတော့မည်ဖြစ်သည်။ ဦးစောသည် သူ၏ လွတ်မြောက်ရေးကို နည်းလမ်းမျိုးစုံဖြင့် ကြိုးစားခဲ့သေးသည်။ အသနားခံစာများ ၊ အယူခံစာများဆင့်ဆင့် တစ်မျိုး ၊ နိုင်ငံခြားသံရုံးတစ်ရုံးသို့ လျို့ဝှက် အကူအညီတောင်းခံသည့် စာက တစ်ဖုံ ၊ နောက်ဆုံး သူ့ကိုယ်သူ လုပ်ကြံရန်ပင် တစ်နည်း ကြိုးစား ကြံစည်ခဲ့သေးသည်။ သူ၏ အကြံအစည်အားလုံး မအောင်မြင်ခဲ့သည့် အတွက် ဦးစောသည် အချက်တချို့ကို တောင်းဆိုခဲ့သေးသည်။ လက်ထိပ် မခတ်ပဲ ကြိုးစင်သို့ခေါ်ရန် ၊ သူ့ကို ပထမဆုံးကြိုးပေးရန် နှင့် ဘဝကူးကောင်းရန် စိတ်ငြိမ်စွာနေခွင့်ပြုရန် ၊လယ်တီဆရာတော် ဘုရားကြီး၏ တရားစာအုပ်များ ဝယ်ပေးရန် တောင်းဆိုခဲ့သည်။ နောက်ဆုံးအချိန်များတွင် ဦးစောသည် သူ့အကြောင်းကို ဖွင့်ဟ ဝန်ခံခဲ့သည်။ ” ကျုပ် တစ်သက်လုံး ဗုဒ္ဓဘာသာလို့ ပြောခဲ့တာပဲ ၊ တကယ်တော့ ကျုပ်ဟာ မိရိုးဖလာ သာမန်ဗုဒ္ဓဘာသာမျှသာဖြစ်ခဲ့တာကို တရားစာပေတွေလေ့လာပြီးမှ ပိုပြီးသိရတယ် ၊ မကောင်းမှုမှန်သမျ...

မဂၤလာပါ... ဒီ Post ကေတာ့  iPhone, iPad, iPod  စ,တဲ့  iDevices  ကို   အခုမွ စတင္,အသံုးျပဳၾကတဲ့ (အျမဲေမးျမန္းေနၾကတဲ့) ညီ/ညီေတြ အတြက္ပါ။ iPhone, iPad, iPod  စ,တဲ့ iDevices တစ္ခုခုကို စ,တင္ အသံုးျပဳျပီဆိုရင္...  ၁#.  Computer တစ္လံုး ရွိရပါမယ္... (Microsoft Window or MAC - မရွိလည္းသံုးလို႔ရပါတယ္.. တခုခုဆိုရင္ ဆိုင္သြားလုပ္ပါ)  ၂#.   Apple ID  အေကာင့္တစ္ခု ရွိရပါမယ္...  (၎ ID ကို အလြတ္ရေအာင္ က်က္မွတ္ထားပါ) ၃#.   iTune  Software Latest Version ကို Install လုပ္ထားရပါမယ္... (မၾကာမၾကာ Latest Version ကို Update လုပ္ေပးရပါ့မယ္)   ၄#.   iTools  သို႔မဟုတ္  iFunbox  တခုခု Install လုပ္ထားရပါမယ္... (Music,Video,Photo,App,Games စ,တာေတြ ကူး/ေျပာင္းႏိုင္ပါတယ္) ၅#.  USB Cable ၾကိဳးေကာင္းေကာင္း ေဆာင္ထားရပါမယ္... (Original USB ၾကိဳးကပိုေကာင္းပါတယ္ [USB ၾကိဳးေရြးတတ္ပါတယ္]) (အျခားအေၾကာင္းတစ္ခုကေတာ့  Jailbreak  အသံုးျပဳတတ္သူဆိုရင္  Update...

ၿဗိတိသွ်ေကာင္စီတြင္ Certificate in Secondary English Language Teaching အတြက္ ျပင္ဆင္ ျခင္းသင္တန္းကို ဇူလိုင္လႏွင့္ TKT Specialist Module (Content and Language Integrated Learning (CLIL) သင္တန္းကို ဩဂုတ္လတြင္ စတင္ဖြင့္လွစ္မည္ ျဖစ္ေၾကာင္းသိရသည္။ အဆိုပါသင္တန္းသည္ Secondary အဆင့္ ေက်ာင္းသား၊ ေက်ာင္းသူမ်ားအား လက္ရွိသင္ ၾကားေနေသာ ဆရာ၊ ဆရာမ မ်ား၏ သင္ၾကားမႈဆိုင္ရာကြၽမ္း က်င္မႈမ်ား၊ ဆက္သြယ္ဆိုင္ရာ၊ တံု႔ျပန္မႈဆိုင္ရာႏွင့္ သင္ယူသူ ဗဟိုျပဳ သင္ၾကားနည္းမ်ားႏွင့္ သင္တန္းတြင္း သုေတသနဆိုင္ရာ ကြၽမ္းက်င္မႈမ်ားကိုျမႇင့္တင္ေပး ရန္ ရည္ရြယ္၍ ဖြင့္လွစ္ျခင္း ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။ တက္ေရာက္လိုသူမ်ားသည္ ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ရွိ ၿဗိတိသွ်ေကာင္စီ သို႔Certificate in Secondary English Language Teaching သင္တန္းအတြက္ ဇူလိုင္လ ၁၈ ရက္မွ ၂၂ ရက္အထိ သင္တန္းတက္ေရာက္ရန္ စာရင္းေပးသြင္း ႏိုင္ၿပီး TKT Specialist Module (Content and Language Integrated Learning (CLIL) သင္တန္း အတြက္ ဩဂုတ္လ ၁ ရက္မွ ၅ ရက္အထိ သင္တန္းတက္ေရာက္ရန္ စာရင္းေပးသြင္းႏိုင္မည္ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။ အဂၤလိပ္ဘာသာသင္ ဆရာမ်ားႏွင့္ ဘြဲ႕ရၿပီး စိတ္ပါဝင္စားသူ မည္သူမဆို တက...

History of Burma ျမန္မာႏိုင္ငံသမိုင္း ပံုပါသတင္းကို အခုပဲေတြ႔ရလို႔ အံ့ၾသတုန္လႈပ္မိပါတယ္။ သမိုင္းေမဂ်ာနဲ႔ေအာင္ခဲ့တဲ့ဇနီးကိုေျပာေတာ့ သူ႔ဆရာ ေဒါက္တာသန္းထြန္းကို အမွတ္ရမိတယ္တဲ့။ သမိုင္းသင္တာက မ,အေအာင္လို႔ေျပာခဲ့တဲ့ဆရာ။ အခု သမိုင္းကို မသင္ၾကေတာ့တာက အ,ခ်င္လို႔မဟုတ္မွန္းသိပါတယ္။ အလုပ္အကိုင္အခြင့္အလမ္းကို စဥ္းစားၾကရတာျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ပညာေရးဆိုတာ တိုင္းျပည္ရဲ႕လိုအပ္ခ်က္အရ သင္ေပးႏိုင္ရင္ေကာင္းတယ္။ ကြ်န္ေတာ္ကေတာ့ (၉) တန္းအထိသာ သမိုင္းသင္ခဲ့ရပါတယ္။ သိေနေအာင္ေတာ့ ဆက္လုပ္ေနရတုန္းပဲ။ ျမန္မာႏိုင္ငံသမိုင္း ျပည္ေထာင္စုျမန္မာႏိုင္ငံဟာ ယဥ္ေက်းမႈနဲ႔ ျဖစ္ထြန္းမႈေတြ ႏွစ္ေပါင္းေထာင္နဲ႔ခ်ီျပီးရွိတယ္။ သမိုင္းမတင္မီကတည္းက ျမစ္ၾကီးေတြနဲ႔ ေတာင္ၾကားလြင္ျပင္ေတြမွာ လူေတြေနထိုင္ခဲ့ၾကတယ္။ အိမ္နီးခ်င္း တရုပ္နဲ႔ အိႏၵိယႏိုင္ငံေတြနဲ႔ ကူးလူး ဆက္ဆံခဲ့ၾကတယ္။ သီရိလကၤာကုန္သေဘၤာေတြေရာက္တယ္။ တျခားေဒသေတြကေန မေလးကြ်န္းဆြယ္ၾကား ခရီးတေထာက္နားရာအရပ္ျဖစ္ခဲ့တယ္။ အိႏၵိယတိုက္ကေန ဘာသာေရး၊ ႏိုင္ငံေရးနဲ႔ တရားစီရင္ေရး၊ အႏုပညာ၊ လက္မႈပညာေတြ၊ အယူအဆေတြရခဲ့တယ္။ ဒါေပမယ့္ အိႏၵိယယဥ္ေက်းမႈလႊမ္းတာ မသိသာပဲ ကိုယ္ပိုင္ယဥ္ေက်းမႈကို ထိန္းထားႏိုင္တာက တျခ...

ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ အင္းယားလိတ္ဟုိတယ္မွာ ဇူလိုင္လ ၂ ရက္ေန႔က က်င္းပတဲ့ "ျမန္မာႏိုင္ငံ ဖက္ဒရယ္စနစ္ဆုိင္ရာ အဓိက မူဝါဒေဆြးေႏြးပြဲ" မွာ ကရင္အမ်ိဳးသား အစည္းအရုံး ဒုတိယ ဥကၠဌ ေနာ္စီဖုိးရာစိန္ ကို ေတြ႔ရစဥ္ Photo: Kyaw Lwin Oo/RFA ဖက္ဒရယ္ ျပည္ေထာင္စုကုိ ပုံေဖာ္ႏိုင္ဖို႔အတြက္ တုိင္းရင္းသားေတြရဲ႕ လုိလားခ်က္ေတြကုိ ႀကိဳတင္ေတြ႔ဆုံေဆြးေႏြး ဖို႔ လိုအပ္တယ္လို႔ ကရင္အမ်ိဳးသား အစည္းအရုံး ဒုတိယ ဥကၠဌ ေနာ္စီဖုိးရာစိန္က ေျပာပါတယ္။ ဒီေန႔ ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ အင္းယားလိတ္ဟုိတယ္မွာ က်င္းပတဲ့ "ျမန္မာႏိုင္ငံ ဖက္ဒရယ္စနစ္ဆုိင္ရာ အဓိက မူဝါဒေဆြးေႏြး ပြဲ" မွာ ေနာ္စီဖုိးရာစိန္က ေျပာလိုက္တာျဖစ္ပါတယ္။ "က်မတို႔ တိုင္းရင္းသားဖက္က ဖက္ဒရယ္ျပည္ေထာင္စု၊ ဘယ္လိုပံုစံ၊ ဘယ္လိုအခ်က္အလက္ေတြ ဘာကို လိုခ်င္လဲဆိုတာ ျပင္ဆင္မႈ လိုေနတယ္၊ ႏိုင္ငံေရးေဆြးေႏြးပြဲေရာက္တဲ့အခ်ိန္မွာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ႏိုင္ ငံေရးေဆြးေႏြးပြဲသြားတဲ့အခါမွာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ တိုင္းရင္းသားလက္နက္ကိုင္ေတာ္လွန္ေရး အဖြဲ႔အစည္း ကျဖစ္ေစ၊ တိုင္းရင္းသားကိုယ္စားလွယ္ ႏိုင္ငံေရးပါတီကပဲျဖစ္ေစ၊ က်မတို႔အသံက တစ္သံတည္းျဖစ္ႏိုင္ တယ္၊ က...